隐私政策

更新日期：2026 年 11 月 2 日

App 中的数据

排尿、排便、喝水、训练和可选的亲密记录保存在你自己的 iPhone 与 Apple Watch 上。设备之间通过 Apple 的 WatchConnectivity 直接同步；小组件读取同一设备上的共享摘要。我们不运营接收这些记录的业务服务器，也没有查看这些记录的后台。悄记没有账户系统，使用时无需注册或登录。

通知、小组件与锁屏

锁屏通知不出现排尿、排便或盆底训练等字样：练习提醒显示「该练习了」及方案名和时长，喝水提醒显示「喝口水」及当天饮水量，久坐提醒显示「坐了一小时了」。手表的洗手后提醒默认关闭；你在「我的」页开启「洗手后提醒补记」后，手表会在你洗手后询问「刚去过洗手间？」，并提供「小号」「大号」「都有」按钮。开启「面容 ID 锁」后，iPhone 主屏幕和锁屏上的小组件不显示数字，实时活动（灵动岛和锁屏上的计时）也不显示；该锁只作用于 iPhone，不影响 Apple Watch。

健康与运动权限

你选择开启后，亲密记录可写入 Apple「健康」；洗手事件在手表上用于提醒，睡眠数据在手机上用于展示，步数在手表上用于久坐提醒。这些权限均由你控制。相关健康与运动数据不会被本 App 上传用于广告、营销或追踪。

备份、导出与删除

App 不提供 iCloud 数据同步。你可主动导出 CSV、PDF 或带口令的加密备份；保存位置和分享对象由你选择。导出时，文件先存放在 App 自己的临时目录中；这个目录会在每次启动 App 及执行「删除全部数据」时清空。请保管好备份及口令。在 App 中删除记录不会自动删除你已另存或分享的文件。卸载 App 会删除该设备的 App 本地数据；手表、系统备份以及 Apple「健康」中已有的数据须分别管理。系统整机迁移或备份按你的 Apple 设置处理。

购买与适用人群

完整版使用 Apple App 内购买，支付及 Apple 账户资料由 Apple 处理。悄记面向成年人，是记录和训练提醒工具，不提供诊断或治疗。

广告与追踪

App 与这些官网页面没有接入广告或第三方统计追踪 SDK。

官网与客服邮件

官网由 Cloudflare Pages 托管。为交付网页和保障网络安全，Cloudflare 可能处理 IP 地址、请求与网络信息；详见其隐私政策。这不表示 App 的本地记录被上传。你主动发邮件时，我们会收到你提供的地址和内容，用于回复及处理支持请求。请勿发送不必要的健康、位置或私密记录；如需删除邮件中提供的信息，请联系同一邮箱。

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