悄记
悄记Hushlog
盆底训练、排尿日记和日常记录，留在你自己的 iPhone 和 Apple Watch 上。
App Store 即将上线
界面为演示数据，以上架版本为准。
首页、Apple Watch 和主屏、锁屏小组件都能记一笔。
iPhone
首页点小号、大号或喝水即可记录。记错了，点开记录就能编辑或删除。
Apple Watch
在 Apple Watch 上同样点一下就记好。手表暂时连不上手机时先存着，连上后自动同步。
3 天排尿日记
在「我的 → 就诊报告」进入 3 天排尿日记，选今天或明天开始，手表上记的也算。日记只汇总选定三天的记录，不会改动原记录。生成 PDF 属于完整版，可由你分享或打印给医生。
悄记是记录和训练提醒工具，不提供诊断或治疗。
提肛训练
收紧、放松，跟随手表的震动节奏，熄屏也照样震。入门方案免费，标准、强化、耐力、快速收缩在完整版。
今天、记录、趋势三个页面，各管一件事；提醒、睡眠和导出也都想到了。
今天的训练进度、三格记录和一条 24 小时时间条，一屏看完。
每天记了什么，按日历一天天翻。免费版看近 14 天，完整版看全部历史。
小号、大号、喝水、训练和尿急，按天画成图。免费版看 7 天，完整版看 30 / 90 天。
喝水、久坐和训练提醒由设备本地安排，受系统设置和专注模式影响。
只在手表上：洗手后问你「刚去过洗手间？」，选一下就记好。
可选。读取「健康」里的睡眠，把夜里的小号标在睡眠条上，不打分。
CSV 和带口令的加密备份免费；就诊报告 PDF 属于完整版。
记录保存在你自己的设备上，我们没有查看这些记录的后台。
记录保存在你自己的 iPhone 与 Apple Watch 上，设备之间直接同步。不用注册账户。
我们不运营接收这些记录的业务服务器，也没有查看这些记录的后台。
不用 iCloud 同步，不接任何统计或广告 SDK。
锁屏通知和表盘上只写「该练习了」这类中性的字。开启面容 ID 锁后，小组件不显示数字，灵动岛也不显示。
导出的 PDF、CSV 和备份先放在临时目录，每次启动和「删除全部数据」时清掉。
备份是你主动导出的带口令加密文件，保存位置和分享对象由你选。
价格以上架后 App Store 页面为准。
免费版的全部，再加上：
首页点小号、大号或喝水即可记录。Apple Watch 与主屏小组件也有快捷入口；部分控制中心功能需要较新的系统。开启面容 ID 锁后，小组件不显示私密数字。
点开记录可以编辑或删除。补记时先核对日期、时间和类别，保存后到记录页确认。
在「我的 → 就诊报告」进入 3 天排尿日记，选择今天或明天开始。日记只汇总选定三天的记录，不会改动原记录。生成 PDF 属于完整版，可由你分享或打印给医生。
在「我的 → 数据」保存带口令的加密备份，并妥善保管口令；新设备用备份恢复。也可使用 Apple 的整机迁移或系统加密备份。CSV 和 PDF 适合查看、分享，不能替代完整恢复备份。
使用购买时的 Apple 账户，在付费页点「恢复购买」。若未找到，请核对账户与网络后再联系支持。
还有别的问题，写信到 manekineko.slc@gmail.com